Trening dobierany jest indywidualnie do wieku, potrzeb i możliwości pacjenta. Może obejmować:

• ćwiczenia oddechu przeponowego,

• trening oddechu całościowego,

• ćwiczenia wydłużania wydechu,

• pracę nad spokojnym wdechem przez nos,

• ćwiczenia rozluźniające napięcie w obrębie szyi, barków i klatki piersiowej,

• koordynację oddechu z głosem i mową,

• ćwiczenia emisji głosu,

• elementy uważności i regulacji,

• ćwiczenia sensoryczne wspierające świadomość ciała i oddechu.

Prawidłowy tor oddechowy angażuje przeponę i dolne żebra, a jakość dźwięku zależy od pracy przepony.  

Elementy METODY BUTEJKI

W pracy terapeutycznej wykorzystujemy również elementy metody Butejki, która koncentruje się na przywracaniu spokojnego, lekkiego i fizjologicznego oddechu przez nos oraz ograniczaniu tendencji do nadmiernego oddychania.  

Metoda Butejki zwraca uwagę na to, że zbyt intensywne oddychanie może prowadzić do nadmiernej utraty CO₂, co wpływa na dotlenienie tkanek i ogólną regulację organizmu. W literaturze opisuje się tu m.in. efekt Bohra, czyli zależność między poziomem dwutlenku węgla a uwalnianiem tlenu z hemoglobiny do tkanek.  

W praktyce oznacza to naukę oddychania:

• przez nos,

• spokojniej,

• ciszej,

• wolniej,

• bardziej ekonomicznie,

• z mniejszym napięciem w ciele.

Celem nie jest „branie większych oddechów”, ale nauka takiego oddychania, które wspiera organizm, głos i układ nerwowy.

ODDECH a GŁOS i MOWA

Oddech jest „paliwem” dla głosu. Podczas mówienia potrzebujemy dobrej koordynacji między układem oddechowym, fonacyjnym i artykulacyjnym. Nieprawidłowe oddychanie może wpływać na przeciążenie głosu, napięcie w krtani, trudność w utrzymaniu frazy, szybkie męczenie się podczas mówienia oraz obniżony komfort komunikacji.  

Dlatego trening oddechu może być ważnym elementem terapii neurologopedycznej, logopedycznej, terapii głosu oraz pracy z dziećmi i dorosłymi, którzy doświadczają napięcia podczas mówienia.

ODDECH a REGULACJA EMOCJI

Spokojny oddech wspiera układ nerwowy. Może pomagać w wyciszeniu, obniżeniu napięcia, poprawie koncentracji i budowaniu większej świadomości ciała. Oddech przeponowy może wspierać naturalną relaksację i przełączanie organizmu z trybu pobudzenia w tryb odpoczynku i regeneracji.  

To szczególnie ważne u dzieci, które mają trudność z zatrzymaniem się, wyciszeniem, regulacją emocji lub odczuwają napięcie w ciele.

JAK WYGLĄDA PRACA Z DZIECKIEM ?

Zajęcia prowadzone są w spokojnej, przewidywalnej atmosferze. Ćwiczenia mają formę dostosowaną do wieku dziecka — mogą być oparte na zabawie, obserwacji, ruchu, pracy z wyobraźnią, słomkami, kartami oddechowymi, elementami sensorycznymi i prostymi zadaniami głosowymi.

W pracy z dziećmi ważne jest bezpieczeństwo, stopniowanie trudności i uważna obserwacja reakcji dziecka. Ćwiczenia nie są wykonywane „na siłę” — celem jest swoboda, nie napięcie.

Trening oddechu może wspierać:

• poprawę toru oddechowego,

• lepszą pracę przepony,

• spokojniejszy i dłuższy wydech,

• lepszą koordynację oddechu z mową,

• zmniejszenie napięcia w obrębie szyi, barków i klatki piersiowej,

• swobodniejszą emisję głosu,

• większą świadomość ciała,

• lepsze wyciszenie i koncentrację,

• wspieranie prawidłowej pozycji języka i funkcji prymarnych,

• większy komfort komunikacji.

Spokojny oddech. Swobodny głos. Lepsza regulacja.

Czasem nie trzeba zaczynać od trudnych ćwiczeń.
Czasem pierwszy krok to zauważyć, jak oddychamy.

Trening i ocena oddechu to specjalistyczna usługa dla dzieci, młodzieży i dorosłych, którzy potrzebują wsparcia w zakresie oddechu, głosu, mowy, napięcia i samoregulacji. To praca u podstaw — spokojna, świadoma i dopasowana do pacjenta.

Korekta sposobu oddychania - toru oddechowego : PAKIET zajęć terapeutycznych :

6 spotkań / 30 min

Cena : 110 PLN

Sprawdź również ofertę :